2009年 02月 01日
■初めて尽くし■ |
我家から歩いて2~3分の所に町立の温水プールがあります。
息子達は時々泳ぎに行っていますが、私は入ったこともありませんでした。
皮膚が弱く、プールの水の塩素で真っ赤になってしまうので
縁がないとずーっと思っていたんです。
ここのトレーニングルームを利用しよう!と、先日初心者講習会に参加してきましたよ。
講師の職員さんが1時間みっちり使い方を説明してくださいました。
トレッドミル(ランニングマシーンってやつですね)やバイク。
ダンベルやら筋トレ用の機器は、実際見るのもやるのも初めて!
なんだか運動してるぅ~♪って気分になりました(爆)
1回たった210円ですし、これは利用しない手はありません。
初めの頃は500m~1kmでもゼーゼー言ってたハナオンマですが
毎日休まず走り続けて、最近は3km位走れるようになりました。
朝走ったり、夕方走ったり、夜走ったり・・・
相変わらずゆーっくりのランニングですが、距離が伸びていくのが嬉しいのです。
体重や体脂肪は減るし、体調は良くなるし良い事尽くし!
太ったおかげで、走る楽しみを初めて知りました。
人生って何も無駄な事などないのですね。
by hanalove87
| 2009-02-01 15:34
| ダイエット計画
|
Comments(26)
おっ、トレーニングですか。
いよいよ本格的になってきましたね。
実は我が家ももうだいぶ前ですが、2年ほどトレーニングジムに通ってた時期がありました。
その時に思ったのが、汗をかくのは気持ちがいい♪ってことです^^
バイクに跨ったり、トレッドミルで小走りしたり、
筋トレで筋肉いぢめたりとかなり頑張ってやってました。
あの頃のおとうさんは体脂肪率13%くらいでしたよ(^^)v
それが今では・・・ちょっと人には言えません(^_^;
かなりヤヴァい状況になってきてます。
おかあさんなんかは更にヤヴァくて、
飢饉が訪れた時のためにとせっせとお腹に貯蓄してます(爆)
ハナオンマさん、どうか我が家の分まで精一杯頑張って下さいね(笑)
いよいよ本格的になってきましたね。
実は我が家ももうだいぶ前ですが、2年ほどトレーニングジムに通ってた時期がありました。
その時に思ったのが、汗をかくのは気持ちがいい♪ってことです^^
バイクに跨ったり、トレッドミルで小走りしたり、
筋トレで筋肉いぢめたりとかなり頑張ってやってました。
あの頃のおとうさんは体脂肪率13%くらいでしたよ(^^)v
それが今では・・・ちょっと人には言えません(^_^;
かなりヤヴァい状況になってきてます。
おかあさんなんかは更にヤヴァくて、
飢饉が訪れた時のためにとせっせとお腹に貯蓄してます(爆)
ハナオンマさん、どうか我が家の分まで精一杯頑張って下さいね(笑)
0
Commented
by
HANAママ
at 2009-02-01 19:31
x
ご無沙汰ですぅ
私も昨年までジム行ってましたよ(閉鎖してしまったの)
そうそう、少しずつ距離が伸びたり早くなったり
回数が増えて楽しくなっていくんだよね♪
わたくし、寒くて完全に引きこもり中ですが
そろそろ始動しないとまずいかも~( ̄x ̄;)
私も昨年までジム行ってましたよ(閉鎖してしまったの)
そうそう、少しずつ距離が伸びたり早くなったり
回数が増えて楽しくなっていくんだよね♪
わたくし、寒くて完全に引きこもり中ですが
そろそろ始動しないとまずいかも~( ̄x ̄;)
Commented
by
masshy85 at 2009-02-01 20:51
やっぱり続けるってすごいことなのね。
一度、水中エアロビに行って、張り切りすぎて疲れて長い間水に浸かっていてお腹を壊して以来、遠慮してます。
ん?温水プールなのによ。家から歩いて5分くらいの所にあるのにね、上手く使えないの。
一度、水中エアロビに行って、張り切りすぎて疲れて長い間水に浸かっていてお腹を壊して以来、遠慮してます。
ん?温水プールなのによ。家から歩いて5分くらいの所にあるのにね、上手く使えないの。
Commented
by
hanalove87 at 2009-02-01 21:39
■ルーチョパパさん
え~通っていたらした時13%だったんですね。かっこいい~!どうして再開なさらないの?マッチョなルーチョパパさんに戻ってくださいよ。
そうそう、サモニムもご一緒に!汗かくって確かに気持ちいいですね。冬なのにビッチョビッチョになりますよ~
え~通っていたらした時13%だったんですね。かっこいい~!どうして再開なさらないの?マッチョなルーチョパパさんに戻ってくださいよ。
そうそう、サモニムもご一緒に!汗かくって確かに気持ちいいですね。冬なのにビッチョビッチョになりますよ~
Commented
by
hanalove87 at 2009-02-01 21:42
■HANAママさん
おージム通いがここにもいらしたわ!最初はトレッドミルの上でよろけてた私(笑)降りれば酔っ払ったみたいにフラフラするし~でも今は週に2回ここで汗を流してますよ。外は寒いけど走ると気持ちがいいです!50歳前にしてオバチャン走ってますよ~
おージム通いがここにもいらしたわ!最初はトレッドミルの上でよろけてた私(笑)降りれば酔っ払ったみたいにフラフラするし~でも今は週に2回ここで汗を流してますよ。外は寒いけど走ると気持ちがいいです!50歳前にしてオバチャン走ってますよ~
Commented
by
hanalove87 at 2009-02-01 21:43
■masshyさん
なーんか知的な大人の女性masshyさんのイメージが!(笑)そりゃプールのせいじゃなくて、加減を知らずにやったmasshyさんのせいですよ。私もほんのちょっぴりずつ長くしてるの。年を考えると無理は禁物だからね。その小さな進歩が嬉しいのよ♪
なーんか知的な大人の女性masshyさんのイメージが!(笑)そりゃプールのせいじゃなくて、加減を知らずにやったmasshyさんのせいですよ。私もほんのちょっぴりずつ長くしてるの。年を考えると無理は禁物だからね。その小さな進歩が嬉しいのよ♪
Commented
by
hanalove87 at 2009-02-01 21:45
■あくびまんさん
スポーツクラブ通いを始めたんですよね~ケーキ一つ食べたら30分は汗ビッショリになるくらい運動しないとカロリー消費できませんよって講師の方に言われました(笑)こうなったら食べたら走る・・・しかないですね。
スポーツクラブ通いを始めたんですよね~ケーキ一つ食べたら30分は汗ビッショリになるくらい運動しないとカロリー消費できませんよって講師の方に言われました(笑)こうなったら食べたら走る・・・しかないですね。
すご~い!ハナオンマさん着実に前に進んでますね~♪
まさに有言実行で、カッコいい!!
ホント口で言ってるだけではダメですね~
夜勤の間も後輩とさすがに運動しないとまずいよね~とか
ドコのジムが気になるね~などと盛り上がりましたが(笑)
私なんかはどっかジムに入るとか既成事実を作らないと
いつまでたっても進めない‥
まず近くの病院併設のジムに見学に行って来よっ!
まさに有言実行で、カッコいい!!
ホント口で言ってるだけではダメですね~
夜勤の間も後輩とさすがに運動しないとまずいよね~とか
ドコのジムが気になるね~などと盛り上がりましたが(笑)
私なんかはどっかジムに入るとか既成事実を作らないと
いつまでたっても進めない‥
まず近くの病院併設のジムに見学に行って来よっ!
Commented
by
hanalove87 at 2009-02-02 00:02
■まりん母さん
口も達者ですが、言ったらやるタイプですよ(笑) そうそう口で言ってるだけで終わらないように、自分を追い詰めるのがいいですよ。病院併設のジムなんて最高じゃないですか!ブログで宣言楽しみにしてますよ^^
口も達者ですが、言ったらやるタイプですよ(笑) そうそう口で言ってるだけで終わらないように、自分を追い詰めるのがいいですよ。病院併設のジムなんて最高じゃないですか!ブログで宣言楽しみにしてますよ^^
Commented
by
cocoasako at 2009-02-02 01:43
おぉ!オンマさんいい感じで走ってますねぇ~♪
あたしも最近ジムに通おうか・・・と悩んでます・・・
一般的にかなり体力がない方&筋肉もないらしいんですね・・・
最近は筋肉と体力を付けたくてしょうがないんですよぉ!
友達も走ってる内に段々走れる距離とペースも上がってきてそれが楽しい♪と言ってましたぁ~
楽しそうに運動されてるオンマさん記事読んでるとあたしもと意気込んじゃいます(笑)
あたしの所も近所の市民会館でとっても安くジムを使用できるんです!
210円ならとってもいい感じですね!
時間を上手に使わないと行けないけどなんとかあたしもできるかしらぁ~(笑)
あたしも最近ジムに通おうか・・・と悩んでます・・・
一般的にかなり体力がない方&筋肉もないらしいんですね・・・
最近は筋肉と体力を付けたくてしょうがないんですよぉ!
友達も走ってる内に段々走れる距離とペースも上がってきてそれが楽しい♪と言ってましたぁ~
楽しそうに運動されてるオンマさん記事読んでるとあたしもと意気込んじゃいます(笑)
あたしの所も近所の市民会館でとっても安くジムを使用できるんです!
210円ならとってもいい感じですね!
時間を上手に使わないと行けないけどなんとかあたしもできるかしらぁ~(笑)
こんにちは!
すごいですね~
オンマさんってどこまで前向きなの(ノ∀≦*)ノ゛
私もかなり運動不足です~
またガソリン安くなっちゃったしねー( *^艸^)プププ
とりあえず私はマイペースに・・・(激爆)←宣言なし
すごいですね~
オンマさんってどこまで前向きなの(ノ∀≦*)ノ゛
私もかなり運動不足です~
またガソリン安くなっちゃったしねー( *^艸^)プププ
とりあえず私はマイペースに・・・(激爆)←宣言なし
Commented
by
masshy85 at 2009-02-02 17:05
きっとどれも本当のわたし。
いろんな面があるってことで!
いろんな面があるってことで!
Commented
by
さきさん
at 2009-02-02 19:00
x
今日は朝から何度も駅まで走りました。
忘れ物を届けるために・・・でも歩数計をつけていなかったのでカウントはなし。昼間頑張って歩いていま10177歩です。
私も500メートルしか走れなくて、徐々に距離がでるかしら?
でもお菓子の誘惑もあるから毎日つらいわ~
忘れ物を届けるために・・・でも歩数計をつけていなかったのでカウントはなし。昼間頑張って歩いていま10177歩です。
私も500メートルしか走れなくて、徐々に距離がでるかしら?
でもお菓子の誘惑もあるから毎日つらいわ~
すごいなあ。ハナオンマさん。
継続はチカラなりですね。
私は最近まったく運動の汗ってかかなくなったなあ。
楽しそうにされているハナオンマさんのブログを読むと
見習わなきゃーと思ってしまいます。
体調かなり整いますか?
ランニングしてみようかなあ・・・
始めるならシューズもウェアも何にも持ってないから
かわいいの買ったらやる気になるかなあ(←不純な動機)
継続はチカラなりですね。
私は最近まったく運動の汗ってかかなくなったなあ。
楽しそうにされているハナオンマさんのブログを読むと
見習わなきゃーと思ってしまいます。
体調かなり整いますか?
ランニングしてみようかなあ・・・
始めるならシューズもウェアも何にも持ってないから
かわいいの買ったらやる気になるかなあ(←不純な動機)
Commented
by
hanalove87 at 2009-02-02 21:39
■cocoasakoさん
ジムと言っても町立のトレーニングルームですからね。オジチャンオバチャンで混んでいます(笑)この年になって初めて色んな事を経験しています。cocoasakoさんはお仕事自体がトレーニングのようにきついから必要ないんじゃないかな?
ジムと言っても町立のトレーニングルームですからね。オジチャンオバチャンで混んでいます(笑)この年になって初めて色んな事を経験しています。cocoasakoさんはお仕事自体がトレーニングのようにきついから必要ないんじゃないかな?
Commented
by
hanalove87 at 2009-02-02 21:41
■イブのねんねさん
高いスポーツクラブに入会してお金をかけたから続ける!と言う人も居るし、公営の安いジムで長く続ける!って人もいるでしょうね。要はどれだけ継続するかですね。私もね、体重を減らすよりも筋肉をつけるのが第一目標なんです(汗)
高いスポーツクラブに入会してお金をかけたから続ける!と言う人も居るし、公営の安いジムで長く続ける!って人もいるでしょうね。要はどれだけ継続するかですね。私もね、体重を減らすよりも筋肉をつけるのが第一目標なんです(汗)
Commented
by
hanalove87 at 2009-02-02 21:45
■いまむさん
まだいまむさんはお若いから大丈夫よ~^^オンマはもう46歳ですしね、今から筋肉つけておかないと心配ですよ。家の中でも何かエクササイズをやったらどうですか?かりんちゃんが喜んじゃうかな?^^
まだいまむさんはお若いから大丈夫よ~^^オンマはもう46歳ですしね、今から筋肉つけておかないと心配ですよ。家の中でも何かエクササイズをやったらどうですか?かりんちゃんが喜んじゃうかな?^^
Commented
by
hanalove87 at 2009-02-02 21:47
■えこりんさん
あはは、目標があるとやたら強いハナオンマです!受験にダイエットなんて得意分野ですよ(と言い切る)ただ目標がないとダラダラですけどね。
急ぎの時と買出しの時は車、あとは徒歩や自転車で頑張ってますよ~
あはは、目標があるとやたら強いハナオンマです!受験にダイエットなんて得意分野ですよ(と言い切る)ただ目標がないとダラダラですけどね。
急ぎの時と買出しの時は車、あとは徒歩や自転車で頑張ってますよ~
Commented
by
hanalove87 at 2009-02-02 21:48
■masshyさん
その意外性がいいのよね。だからmasshyさんのファンの人って多いんじゃないかな?また水泳再開して~^^
その意外性がいいのよね。だからmasshyさんのファンの人って多いんじゃないかな?また水泳再開して~^^
Commented
by
hanalove87 at 2009-02-02 21:50
■さきさん
おっさきさんも走ってるのね。最初は500メートルでもゼーゼー。こんなはずじゃなかった!って思ったわ。ゆーっくり走らないと脂肪は燃えないのよ。だからうんと速い早足でもOKなんですって。今日は友達と散歩に行ったのでただ今15848歩!
おっさきさんも走ってるのね。最初は500メートルでもゼーゼー。こんなはずじゃなかった!って思ったわ。ゆーっくり走らないと脂肪は燃えないのよ。だからうんと速い早足でもOKなんですって。今日は友達と散歩に行ったのでただ今15848歩!
Commented
by
hanalove87 at 2009-02-02 21:52
■もかぶさん
え~もかぶさんってモデルみたいにスタイル抜群じゃない!でも運動する気持ちよさってありますね。実は私ここの所毎日汗だく生活。冬なのにね~(笑)ウェアそろえたりするとモチベーションアップだよね。私なんてまさしくそれです!(爆)
え~もかぶさんってモデルみたいにスタイル抜群じゃない!でも運動する気持ちよさってありますね。実は私ここの所毎日汗だく生活。冬なのにね~(笑)ウェアそろえたりするとモチベーションアップだよね。私なんてまさしくそれです!(爆)
有言実行のハナオンマさん、楽しんでるようですね♪
若い頃、運動音痴で全く運動しなかった我が母は、老いた今、足腰弱くて苦労してます(泣) そういえば、私、母が走っての見たことないかも・・・
筋肉つけて、6パックのナイスバディー目指してファイトー!!
若い頃、運動音痴で全く運動しなかった我が母は、老いた今、足腰弱くて苦労してます(泣) そういえば、私、母が走っての見たことないかも・・・
筋肉つけて、6パックのナイスバディー目指してファイトー!!
Commented
by
hanalove87 at 2009-02-03 13:01
■アスパママさん
やった事ない運動ですからね、何でも楽しんでますよ。これを飽きずに続けるのがポイントね。そうよね、筋肉をつけないと年を取った時大変ですよね・・・・太ったおかげで長生きができるかもぉ~感謝です!
やった事ない運動ですからね、何でも楽しんでますよ。これを飽きずに続けるのがポイントね。そうよね、筋肉をつけないと年を取った時大変ですよね・・・・太ったおかげで長生きができるかもぉ~感謝です!