2018年 04月 24日
■外反母趾対策委員会①■ |
去年末辺りからかな?仕事中右足先が時々痛む。
今年から走り始めて、やはり同じ箇所が痛むことが。
ランニングでどこか痛めたのかなぁと調べてみたら
おそらく外反母趾!!(@_@;)
足をじっくり見ると、右足の親指付け根がやや出っ張っています。
(写真下ではボーダーのすぐ上辺りね)
私の母ターシャは典型的な外反母趾で
くの字に曲がっていたっけ。
筋力低下する中高年女性、そして遺伝するって!
ハイヒールの靴のせいで若い女性にも多いそう。
詳しくはこちらで「外反母趾とは?」
いや~参ったな。
ランニングは続けたいし、足は大切にしたいし。
片っ端から良いことはやってやろう!
ってことで外反母趾対策委員頑張りますよ。
暇があれば、足指ジャンケン。グーチョキパーね!
(私はかなり足指広げられますけど)
タオルを足指で集めて寄せる体操とか・・・
足指を広げて鍛えましょう(^_-)-☆
ソックスは五本指に変更しました!
最初は違和感あったけど、これなかなか良いですね~
まだまだ続きますよ!
***********************
今年から走り始めて、やはり同じ箇所が痛むことが。
ランニングでどこか痛めたのかなぁと調べてみたら
おそらく外反母趾!!(@_@;)
足をじっくり見ると、右足の親指付け根がやや出っ張っています。
(写真下ではボーダーのすぐ上辺りね)
私の母ターシャは典型的な外反母趾で
くの字に曲がっていたっけ。
筋力低下する中高年女性、そして遺伝するって!
ハイヒールの靴のせいで若い女性にも多いそう。
詳しくはこちらで「外反母趾とは?」
ランニングは続けたいし、足は大切にしたいし。
片っ端から良いことはやってやろう!
ってことで外反母趾対策委員頑張りますよ。
暇があれば、足指ジャンケン。グーチョキパーね!
(私はかなり足指広げられますけど)
タオルを足指で集めて寄せる体操とか・・・
足指を広げて鍛えましょう(^_-)-☆
ソックスは五本指に変更しました!
最初は違和感あったけど、これなかなか良いですね~
まだまだ続きますよ!
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by hanalove87
| 2018-04-24 22:15
| 家族
|
Comments(4)
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by
masshy85 at 2018-04-25 22:01
私も最近、外反母趾傾向にあるのよ。
寝る時、布団の中でグーチョキパーやってますよ。
靴履くと痛いところがあったりして!
また情報教えてね。
寝る時、布団の中でグーチョキパーやってますよ。
靴履くと痛いところがあったりして!
また情報教えてね。
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かーちゃん
at 2018-04-25 22:10
x
オンマさん!(o^^o)
私、五本指歴かれこれ15年です(^^)
これはいて、目を閉じて片足立ち測定
20代判定になります!
靴下だけでこうも違う?ってくらい!
何かしら、いいことあります(o^^o)
もはや手放せません(o^^o)
私、五本指歴かれこれ15年です(^^)
これはいて、目を閉じて片足立ち測定
20代判定になります!
靴下だけでこうも違う?ってくらい!
何かしら、いいことあります(o^^o)
もはや手放せません(o^^o)
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hanalove87 at 2018-04-25 22:38
■masshyさん
貴女も外反母趾っぽいのね。
靴を履いて痛みがあるのは要注意だね。
以前靴紐を緩めたり調整したのよ。
遺伝って知ってちょっとショック(>_<)
母がくの字に曲がってるんだもの・・・・
だから悪化させないために頑張る!!
足指を離す、指や足裏の筋力をつけるのが
大切だって。
貴女も外反母趾っぽいのね。
靴を履いて痛みがあるのは要注意だね。
以前靴紐を緩めたり調整したのよ。
遺伝って知ってちょっとショック(>_<)
母がくの字に曲がってるんだもの・・・・
だから悪化させないために頑張る!!
足指を離す、指や足裏の筋力をつけるのが
大切だって。
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hanalove87 at 2018-04-25 22:42
■かーちゃんさん
おお~15年も五本指ソックス履いてるのね!
20代のバランス感覚なんだ!凄い~
私は人生初なの。快適ですね!
おっさんぽくてダサい(笑)イメージがあったけど
可愛いソックスもあって買いましたよ。
高い効用があるのでびっくり!
これからは五本指一筋で行くわ~
おお~15年も五本指ソックス履いてるのね!
20代のバランス感覚なんだ!凄い~
私は人生初なの。快適ですね!
おっさんぽくてダサい(笑)イメージがあったけど
可愛いソックスもあって買いましたよ。
高い効用があるのでびっくり!
これからは五本指一筋で行くわ~