2009年 09月 19日
■テニスをしないのに・・・・( ̄□ ̄;)■ |
夏ごろから右肘がずっと痛くて、お湯を入れたヤカンさえ持つのがしんどいハナオンマ。
いわゆる「テニス肘」と診断されました・・・・(>_<)
ご存知の方も多いかと思いますが、テニスやゴルフをする人に限らず
手や腕を酷使する職業の人や主婦に多いそうです。
正式名称は『上腕骨上顆炎』
腹が立つことに、これは40歳代の中年女性に多く一種の加齢現象だそうですわ(-_-;)
筋肉が退行、弱くなって起こるんですって・・・・
とにかく手を使わず安静にするってことですが、主婦は無理無理!
パソコンに家事にミシン仕事と、一日フル回転ですものね・・・・
昨日なんて痛いの我慢して、半日庭仕事してたし・・・。
仕方ないので今日は固定するサポーターを探しに行ってきます。
あとは筋肉をつける運動療法やストレッチをして、予防するしかないかな。
若いつもりで過ごしているけれど、こうして体は少しずつ老化してるのね~(悲)
いわゆる「テニス肘」と診断されました・・・・(>_<)
ご存知の方も多いかと思いますが、テニスやゴルフをする人に限らず
手や腕を酷使する職業の人や主婦に多いそうです。
正式名称は『上腕骨上顆炎』
腹が立つことに、これは40歳代の中年女性に多く一種の加齢現象だそうですわ(-_-;)
筋肉が退行、弱くなって起こるんですって・・・・
とにかく手を使わず安静にするってことですが、主婦は無理無理!
パソコンに家事にミシン仕事と、一日フル回転ですものね・・・・
昨日なんて痛いの我慢して、半日庭仕事してたし・・・。
仕方ないので今日は固定するサポーターを探しに行ってきます。
あとは筋肉をつける運動療法やストレッチをして、予防するしかないかな。
若いつもりで過ごしているけれど、こうして体は少しずつ老化してるのね~(悲)
by hanalove87
| 2009-09-19 10:37
| 家族
|
Comments(30)
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cherrylog
at 2009-09-19 13:30
x
あらら、大丈夫ですかぁ??
考えてみれば日頃、何気に酷使してる部分ですよね。
おっしゃるように、痛い時はなるべく安静にして下さい。安静が一番です。
主婦はそんなわけにはいかないだろうけど、とにかく無理ななさらないでね~・・・って私もいつ起こってもおかしくないお年頃でございます^^;
考えてみれば日頃、何気に酷使してる部分ですよね。
おっしゃるように、痛い時はなるべく安静にして下さい。安静が一番です。
主婦はそんなわけにはいかないだろうけど、とにかく無理ななさらないでね~・・・って私もいつ起こってもおかしくないお年頃でございます^^;
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ひゃ~~ヤカンすらもてないの??
それは不便以上に痛そうですね。。
テニスで・・とか私なら言いそうです(爆)←テニスなんてまずしない。
そ、そ、私よりもちょっと先輩で、やはり気持ちは若いんだけど
よく体負傷するお友達がいて。。骨折や捻挫が絶えない。。
ハナオンマさんも十分気をつけてくださいね!
それは不便以上に痛そうですね。。
テニスで・・とか私なら言いそうです(爆)←テニスなんてまずしない。
そ、そ、私よりもちょっと先輩で、やはり気持ちは若いんだけど
よく体負傷するお友達がいて。。骨折や捻挫が絶えない。。
ハナオンマさんも十分気をつけてくださいね!
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hanalove87 at 2009-09-19 17:13
■cherrylogさん
同じ世代ですからね~前までは問題なかった部位が、あちこち痛んだりするようになってきました。まだまだ若い人には負けないわっと頑張ってても、体は正直なのでした(-_-;) 安静なんてできないよ~
同じ世代ですからね~前までは問題なかった部位が、あちこち痛んだりするようになってきました。まだまだ若い人には負けないわっと頑張ってても、体は正直なのでした(-_-;) 安静なんてできないよ~
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hanalove87 at 2009-09-19 17:17
■えこりん♪さん
そうなの。育ちがいいから箸より重い物は持てないの・・・じゃなくて、年のせいですって!キ~!口も手も酷使してるからなぁ・・・そうか、気持ちが若い人は要注意ってことね。気をつけないといけないですね。
そうなの。育ちがいいから箸より重い物は持てないの・・・じゃなくて、年のせいですって!キ~!口も手も酷使してるからなぁ・・・そうか、気持ちが若い人は要注意ってことね。気をつけないといけないですね。
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masshy85 at 2009-09-19 18:46
「かれい」って初めて聞いた時、意味がすぐに分からずになんですか、状態でした。
その後「加齢」って分かってね。
何でも「加齢」のせいにしてますよ。
わたしの首も、腰も、目も耳も白髪もね!
でも不都合が起きる所って、使わざるを得ない所ばかりですものね。
でもお大事に!
その後「加齢」って分かってね。
何でも「加齢」のせいにしてますよ。
わたしの首も、腰も、目も耳も白髪もね!
でも不都合が起きる所って、使わざるを得ない所ばかりですものね。
でもお大事に!
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cocoasako at 2009-09-19 20:58
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hanalove87 at 2009-09-19 23:00
■masshyさん
そうそう、「加齢」なんて言葉知らなかったわよ。それに該当する年代になったんだぁ~って複雑な気持ちよ( ̄∇ ̄;) 長いこと使えば疲弊するのは仕方ないこと。大切にメンテナンスするしかないですね!
そうそう、「加齢」なんて言葉知らなかったわよ。それに該当する年代になったんだぁ~って複雑な気持ちよ( ̄∇ ̄;) 長いこと使えば疲弊するのは仕方ないこと。大切にメンテナンスするしかないですね!
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hanalove87 at 2009-09-19 23:02
■cocoasakoさん
貴女のお仕事もハードでしょ。体が資本だからお手入れもしっかりしないといけないですね。私はずーっと運動してなかったし、筋力の低下は無理もないわ。これを機に年老いた体の管理をしっかりしますね。テニス肘用のサポーターを注文しました。どんなのか楽しみよ~
貴女のお仕事もハードでしょ。体が資本だからお手入れもしっかりしないといけないですね。私はずーっと運動してなかったし、筋力の低下は無理もないわ。これを機に年老いた体の管理をしっかりしますね。テニス肘用のサポーターを注文しました。どんなのか楽しみよ~
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アスパママ
at 2009-09-20 00:17
x
あらら、痛そうですねぇ(>_<)
私も3年ほど前に両手首が突然痛くなり、腱鞘炎と診断されました。
腱鞘炎も妊娠期や更年期の女性に多いそうです。もちろん、私は後者ね!(言わなくても分かってるか 笑)
しばらくは整形外科に通ってたんですが、一向に改善しないし、ホルモンの関係だからしょうがないと、そのまま放置したら完治まで一年掛かりました(泣)
主婦だからお大事に出来なでしょうが、それでも、お大事にして下さいね!
私も3年ほど前に両手首が突然痛くなり、腱鞘炎と診断されました。
腱鞘炎も妊娠期や更年期の女性に多いそうです。もちろん、私は後者ね!(言わなくても分かってるか 笑)
しばらくは整形外科に通ってたんですが、一向に改善しないし、ホルモンの関係だからしょうがないと、そのまま放置したら完治まで一年掛かりました(泣)
主婦だからお大事に出来なでしょうが、それでも、お大事にして下さいね!
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hanalove87 at 2009-09-20 09:50
■アスパママさん
うわ~両手首ですか。大変だったでしょう!私も「ある日突然」痛くなったの!予兆があれば大事にしたでしょうに。「加齢」だの「更年期」だの、認めたくない言葉が出てきますが、上手に体の管理をしないといけないお年頃ね。
うわ~両手首ですか。大変だったでしょう!私も「ある日突然」痛くなったの!予兆があれば大事にしたでしょうに。「加齢」だの「更年期」だの、認めたくない言葉が出てきますが、上手に体の管理をしないといけないお年頃ね。
加齢ってイヤな言葉ですよね。
これをイヤな言葉と思うようになったら
そろそろ仲間入りの自覚ありって事なんでしょうけど(^_^;
オヂサンも最近は着々と加齢が進んでましてね~。
さすがに加齢臭までは出てませんがいづれは ね。
あまり無理なさらず養生して下さいね!
これをイヤな言葉と思うようになったら
そろそろ仲間入りの自覚ありって事なんでしょうけど(^_^;
オヂサンも最近は着々と加齢が進んでましてね~。
さすがに加齢臭までは出てませんがいづれは ね。
あまり無理なさらず養生して下さいね!
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Andymama
at 2009-09-20 19:09
x
こんばんわ~♪
年の節目ってあるんですよ。
今年はハナオンマさんの体の変化の年なんだと思います。
私はハナオンマさんよりだいぶ年上(干支が一回り以上違うでしょ!)だからいろいろと経験していますけど、そんな年ってあるんですよ。
だから、ご自分の体の変化に気づいてあげて、体をいたわってあげて下さいね。お大事にネッ!
年の節目ってあるんですよ。
今年はハナオンマさんの体の変化の年なんだと思います。
私はハナオンマさんよりだいぶ年上(干支が一回り以上違うでしょ!)だからいろいろと経験していますけど、そんな年ってあるんですよ。
だから、ご自分の体の変化に気づいてあげて、体をいたわってあげて下さいね。お大事にネッ!
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hanalove87 at 2009-09-20 19:25
■ルーチョパパさん
この年代の女性は調子が悪いと、何でもかんでも「加齢」や「更年期」で片付けられるんですよね。もう今までの若い自分とは違う・・・そう自覚する年頃なんでしょう。お互い自分の体、大切にしましょう(^▽^)ノ
この年代の女性は調子が悪いと、何でもかんでも「加齢」や「更年期」で片付けられるんですよね。もう今までの若い自分とは違う・・・そう自覚する年頃なんでしょう。お互い自分の体、大切にしましょう(^▽^)ノ
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hanalove87 at 2009-09-20 19:27
■Andymamaさん
そんなにお姉さんとは思えない~!でも先輩のアドバイスはすごく有難いです♪ありがとうございます~私の体の変化の年・・・そう考えて自重して生活しないといけませんね。体が出すサインって大切ですね。見落とさないよう注意してみます!
そんなにお姉さんとは思えない~!でも先輩のアドバイスはすごく有難いです♪ありがとうございます~私の体の変化の年・・・そう考えて自重して生活しないといけませんね。体が出すサインって大切ですね。見落とさないよう注意してみます!
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ルークママ
at 2009-09-20 23:36
x
痛そうですね!
腕は日常的に家事で使うから、痛いのは辛いでしょうね。
私も気は若いつもりでも、体は正直(^^ゞ
いろんなところが劣化してきているようで・・・(笑)
最近は筋力をアップして痛みをカバーするリハビリをちゃんと指導してくれる整形外科も増えているようですから
お大事になさってくださいね!
腕は日常的に家事で使うから、痛いのは辛いでしょうね。
私も気は若いつもりでも、体は正直(^^ゞ
いろんなところが劣化してきているようで・・・(笑)
最近は筋力をアップして痛みをカバーするリハビリをちゃんと指導してくれる整形外科も増えているようですから
お大事になさってくださいね!
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hanalove87 at 2009-09-21 00:13
■ルークママさん
使わずに安静なんてありえないでしょ?利き腕なので本当に不便なんですよ(-_-;)
今年運動を始めて知ったのが、筋力の重要性です。年をとってもお達者でいるためには(笑)筋力がちゃんとないとだめですね。ランニングや筋トレしっかり続けようと思ってます。ママさんは羊追いがあるから大丈夫だね!
使わずに安静なんてありえないでしょ?利き腕なので本当に不便なんですよ(-_-;)
今年運動を始めて知ったのが、筋力の重要性です。年をとってもお達者でいるためには(笑)筋力がちゃんとないとだめですね。ランニングや筋トレしっかり続けようと思ってます。ママさんは羊追いがあるから大丈夫だね!
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さき
at 2009-09-21 16:22
x
本当に加齢で・・・色々身体に変化が。
筋肉は鍛えていないから、普段しなれないことをすると
すぐ悲鳴をあげて・・・動けなくなります。
老眼、白髪~まだまだ人生長いから(!?)
上手に付き合っていきたいです。
筋肉は鍛えていないから、普段しなれないことをすると
すぐ悲鳴をあげて・・・動けなくなります。
老眼、白髪~まだまだ人生長いから(!?)
上手に付き合っていきたいです。
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hanalove87 at 2009-09-21 22:13
■さきさん
同年代ですものね~気持ちは若くても少しずつ体は老化してるのよね。でも自覚して気をつけて管理すれば、まだまだ長い人生楽しめますよ(^-^) 老眼になったら仕立て屋できなくなるかしら?それは心配なのよ。
同年代ですものね~気持ちは若くても少しずつ体は老化してるのよね。でも自覚して気をつけて管理すれば、まだまだ長い人生楽しめますよ(^-^) 老眼になったら仕立て屋できなくなるかしら?それは心配なのよ。
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hanalove87 at 2009-09-21 22:15
■reomamaさん
お、同じような症状があるんですか?手を酷使する中年女性・・・お互い該当するものね( ̄∇ ̄;) とんぼ玉作りも手作業ですよね。腕のストレッチや軽いダンベルで筋力をつけるなど、日ごろ気をつけると予防できるみたいですよ。
お、同じような症状があるんですか?手を酷使する中年女性・・・お互い該当するものね( ̄∇ ̄;) とんぼ玉作りも手作業ですよね。腕のストレッチや軽いダンベルで筋力をつけるなど、日ごろ気をつけると予防できるみたいですよ。
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もか2
at 2009-09-21 23:05
x
モカママもテニスひじです(ちょっぴりテニスをしてるもんで)
お風呂の中でストレッチをするのがいいかな?
テニスの後、アミノ酸を飲むようにしたら、あまり痛くならなく
なりました。
後は腕立て伏せをするといいのですが、これはなかなか
できません。
毎日明日からしようと思いながら、全然していません。
明日こそしようかな?
どうぞお大事に。
お風呂の中でストレッチをするのがいいかな?
テニスの後、アミノ酸を飲むようにしたら、あまり痛くならなく
なりました。
後は腕立て伏せをするといいのですが、これはなかなか
できません。
毎日明日からしようと思いながら、全然していません。
明日こそしようかな?
どうぞお大事に。
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HANAママ
at 2009-09-21 23:07
x
あらら、無理しないでね
…って、腕使わないわけにいかないよねぇ
加齢 ←聞きたくない言葉( ̄x ̄;)
この間階落ちて(半分で止まったんだけど)
左側のあちこちにすっごいアザができて
もうだいぶたつのに全然消えませんわ( ̄▽ |||)アハハ
…って、腕使わないわけにいかないよねぇ
加齢 ←聞きたくない言葉( ̄x ̄;)
この間階落ちて(半分で止まったんだけど)
左側のあちこちにすっごいアザができて
もうだいぶたつのに全然消えませんわ( ̄▽ |||)アハハ
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hanalove87 at 2009-09-22 11:44
■もか2さん
本当のテニス肘なんですね!ゆっくりお風呂につかり温まると調子がいいような気がします。今日テニス肘用のサポーターが届き装着してみましたが、患部の痛みが軽減されてとてもいいです!一緒にケアしていきましょうね~
本当のテニス肘なんですね!ゆっくりお風呂につかり温まると調子がいいような気がします。今日テニス肘用のサポーターが届き装着してみましたが、患部の痛みが軽減されてとてもいいです!一緒にケアしていきましょうね~
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hanalove87 at 2009-09-22 11:46
■HANAママさん
え~階段から落ちたんですか?(@_@;)アザで済んでよかったですよ~骨折や捻挫だったら大変だもん。新陳代謝が悪いといつまでも消えないんですよね・・・誰でも年はとるんだし~お互い上手にお付き合いしていきましょう♪
え~階段から落ちたんですか?(@_@;)アザで済んでよかったですよ~骨折や捻挫だったら大変だもん。新陳代謝が悪いといつまでも消えないんですよね・・・誰でも年はとるんだし~お互い上手にお付き合いしていきましょう♪
ハナオンマさん、大丈夫ですか?
加齢…身にしみます。筋肉ってなんだっけ?って感じ(笑)
去年くらいから老眼になっちゃったし…(近眼は老眼にならないって信じてたのに)
仕事中PHSを首から提げたままだと、画面の文字見えなくなってきたし
これ以上仕事に支障が来たらまりんと路頭に迷わなくちゃ(汗)
加齢…身にしみます。筋肉ってなんだっけ?って感じ(笑)
去年くらいから老眼になっちゃったし…(近眼は老眼にならないって信じてたのに)
仕事中PHSを首から提げたままだと、画面の文字見えなくなってきたし
これ以上仕事に支障が来たらまりんと路頭に迷わなくちゃ(汗)
オヒサです~。
加齢・・・いやーん悲しい響き。
そういう私も加齢という言葉が似合う歳になってきました。(ToT)
オンマさんは、家事に仕事になんでも頑張るからテニス肘になっちゃったんじゃ?
お大事にしてくださいね。
サポーターの使い心地どうですか?
加齢・・・いやーん悲しい響き。
そういう私も加齢という言葉が似合う歳になってきました。(ToT)
オンマさんは、家事に仕事になんでも頑張るからテニス肘になっちゃったんじゃ?
お大事にしてくださいね。
サポーターの使い心地どうですか?
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hanalove87 at 2009-09-22 21:56
■まりん母さん
ぼちぼちやってますよ~気持ちは若いんですけど、現実の肉体がついて行かない・・・って感じね。おー老眼ですか!私はど近眼なんですが、まだ大丈夫みたいよ。老眼になったら針仕事ができなくなるかしら?それが心配な私なの。老眼用のコンタクトってあるのかな・・・?
ぼちぼちやってますよ~気持ちは若いんですけど、現実の肉体がついて行かない・・・って感じね。おー老眼ですか!私はど近眼なんですが、まだ大丈夫みたいよ。老眼になったら針仕事ができなくなるかしら?それが心配な私なの。老眼用のコンタクトってあるのかな・・・?
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hanalove87 at 2009-09-22 21:58
■mitsuさん
ん~無謀に頑張ると体にきちゃいますね・・・(-_-;) 貴女もくれぐれも用心してくださいよ!テニス肘用のサポーターって色々売ってるの!それだけ需要もあるんでしょうね~付けると腕の上げ下げが痛くないのよ!早速愛用しています。
ん~無謀に頑張ると体にきちゃいますね・・・(-_-;) 貴女もくれぐれも用心してくださいよ!テニス肘用のサポーターって色々売ってるの!それだけ需要もあるんでしょうね~付けると腕の上げ下げが痛くないのよ!早速愛用しています。
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Hyo-Hye
at 2009-09-22 23:27
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テニス肘・・・調子はいかがですか?
お互い、だんだん無理がきかなくなるお年頃なんでしょうか?
私も膝やら腰やらあちこち痛くなってきました・・・。
ミシンのお仕事も無理なさらずマイペースでなさって下さいね・・・。
うちのは急がないので、痛みが治まってからなさって下さいね。
お互い、だんだん無理がきかなくなるお年頃なんでしょうか?
私も膝やら腰やらあちこち痛くなってきました・・・。
ミシンのお仕事も無理なさらずマイペースでなさって下さいね・・・。
うちのは急がないので、痛みが治まってからなさって下さいね。
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hanalove87 at 2009-09-22 23:56
■Hyo-Hyeさん
難治性らしいので、すぐ治る事はなさそうです。こうして少しずつ老化していくのは仕方ないことなので、上手に付き合っていくしかありませんね~幸い指先は問題なしなので、ヌイヌイは順調ですよ。そろそろウナちゃんの製作に入りまーす!
難治性らしいので、すぐ治る事はなさそうです。こうして少しずつ老化していくのは仕方ないことなので、上手に付き合っていくしかありませんね~幸い指先は問題なしなので、ヌイヌイは順調ですよ。そろそろウナちゃんの製作に入りまーす!