HANALOG ~ヨーキーとの暮らし~
2024-03-16T21:51:06+09:00
hanalove87
愛犬ハナ(2006・12・24生まれ)は 6kgのスーパー・オーキー・ヨーキー 。2023/10/24永眠。16歳10か月
Excite Blog
■目から鱗のパーソナルトレーニング■
http://hanalove87.exblog.jp/30856946/
2024-03-16T21:51:00+09:00
2024-03-16T21:51:06+09:00
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hanalove87
家族
笑顔の優しいハキハキしたトレーナーが
次から次へと指導してくれましたよ~
「お腹に力を入れて~」
「腹式呼吸を忘れずに」
「あと3回、2.・・1・・ハイよーし」
等などYouTubeで見てた光景でした( *´艸`)
マシーンに関しては勿論なのですが、初回の収穫は
私の体や姿勢チェックでありました。
立ち方、しゃがみ方、体の歪みやクセなど、次々指摘されましたよ!
例えば、立つと少し前のめりとか!(かかとに重心がない、性格も前のめり?(笑)
こればかりは、プロに見てもらわないと分かりませんね。
今回まさかの反り腰と判明し、ハナオンマびっくり!
反り腰は、骨盤が前傾し背骨のS字が緩やかでない状態で
体に負担をかけたり、今後様々な痛みの原因にもなるそうです。
①体幹の筋力低下
体の筋肉は相互に釣り合いを取って、保たれています。
私の場合腹筋が弱い➡背中の筋肉とのバランスがとれていない。
②腸腰筋(ちょうようきん)が硬いので、骨盤が前傾してしまう。
腸腰筋は、上半身と下半身を繋ぐ筋肉。
と、指摘され「腹筋」を鍛え、「腸腰筋」のストレッチが課題に!
腹筋トレばかりをやってもNG!
同じように背筋も鍛えなくちゃいけません( ;∀;) ひょえ~
早速、トレーナーお薦めのストレッチポールをゲットしましたよ!
整形外科や整体整骨院などでも、奨励されてるそう。
ジムにも置いてあります。
今まで「こんなのに乗って何に役立つのかな?」と眺めてたけど
腰痛、反り腰、巻き肩、肩こり、骨盤矯正や姿勢改善など、
多くの効果があるらしい。
寝転んでユラユラ~なら楽勝?(≧▽≦)
3日坊主にならないよう、筋トレも頑張らなくちゃね♪
次のトレーニングが今から楽しみだワン
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■お庭レストランはにぎやかです■
http://hanalove87.exblog.jp/30850301/
2024-03-12T00:28:00+09:00
2024-03-12T00:28:50+09:00
2024-03-12T00:28:50+09:00
hanalove87
自然派生活
自力で生きていくのが、
鳥さんたちのためだからです。
少しずつ、餌付けの量や間隔を減らしていかなくてはなりません。
明日は大雨予報なので、朝にたっぷり用意するけどね。
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鳥によって嗜好が異なります。
シジュウカラは、ヒマワリの種や落花生、バードケーキ。
スズメは雑穀類とバードケーキが好き。
ヒヨドリとメジロは、バードケーキと果実が好きです。
大きなヒヨドリが、ミカンやバナナをガンガン食べてしまうので
メジロ専用のメニューを用意していますよ。
取り合いにならないよう、離れた場所にね。
小さなメジロは針金にちょこんと乗って、伏せたミカンを食べられます。
ある雨の日の光景。
軒下レストランにぶら下げたミカンとメジロの図。
いつも羨ましそうに眺めているヒヨドリ。
すると、ヒヨドリが果敢にメジロ専用ミカンにチャレンジしていました!(笑)
必死にぶら下がり・・・・
大きな体を折り曲げて、頑張ってミカンを食べていました!
時々落ちそうになって、ホバリングをしながら
何回も何回もチャレンジして食べていました(≧▽≦)
ヒヨドリは実は人気が無くて、どちらかというと嫌われ者の部類らしい。
小さな鳥たちを追い払って、餌を沢山食べてしまうからね。
でも我が家ではヒヨドリもイソヒヨドリも、愛しく見守っています。
過酷な自然界で一生懸命生きてるからね。
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招かざる客、ハナちゅーですが
2月の雪の頃からずっと姿を見せていません。
雨上がりの朝は、よく庭でウロチョロしていたのに・・・
ニンゲンに嫌われているネズミですが
パタッと現れなくなると心配なのよね。
どこかで一生懸命生きていますように・・・
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一番人気のバードケーキ
寒く冷たい日ほど、売れ行きが良いのです。
高カロリーをすぐに補給できるからでしょう。
暖かく晴れた日は、残っていることも。
自力で餌を取りに飛んでいるのですね♪
ちょっと淋しい気持ちで、呑みながら
毎夜バードケーキを準備するハナオンマです!
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■毛布犬、再び♪■
http://hanalove87.exblog.jp/30847648/
2024-03-09T23:26:00+09:00
2024-03-09T23:26:52+09:00
2024-03-09T23:26:52+09:00
hanalove87
天国へ行ってから
ご飯かオヤツの時間になって、キッチンを徘徊するハナです!
この頃はまだ亀の歩みではなく
毛布を乗せながらも、機敏な動き(笑)
そしてキッチンの掃除もしてくれてます( ;∀;)
ホームベーカリーで、週に1度はパンを焼いているのですが
パンが焼ける香りが部屋中に漂うと
寝ていたハナがムクっと起きて
顔を上にあげ、クンクンと嗅いでいました。
ストーブでお芋を焼き、甘い臭いが漂うと
同じようにクンクン
ストーブの前で待機していたっけ。
可愛い食いしん坊( *´艸`) 美味しい物が大好きだったね。
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■シジュウカラのお葬式■
http://hanalove87.exblog.jp/30844846/
2024-03-08T00:22:00+09:00
2024-03-08T00:22:39+09:00
2024-03-08T00:22:39+09:00
hanalove87
自然派生活
今日は悲しいお知らせがあります。
3/6の夕方、庭に出たらシジュウカラが落ちていた!
仰天してハナアッパを呼び、2人で見たところ既に息絶えていて・・・・
よく窓ガラスに激突して、脳震盪を起こした鳥の話を聞きます。
10分ほど前に、餌のお代わり(朝と夕方に餌やり)をした時は居なかった!
窓ガラスに跡もない
羽などが散らばっていないから、外敵に襲われたのでも無さそう。
レストランに毎日来ていたから、餓死でも無いでしょう。
何度もさすったりしましたが、息を吹き返すことはありませんでした。
自然死、寿命と思いたいです。。。。
初めて触れたシジュウカラは、驚くほど軽く(15グラム前後らしい)小さかった。
小さな両脚の間にヒマワリの種を挟んで、嘴でコンコンと割っていたね。
深緑とグレーの美しい羽
胸のフワフワの毛
黒い胸元の模様から女の子(男の子はネクタイの様に太い)
本当に美人さんのシジュウカラでした。
番(つがい)で雪の日も雨の日も、毎日レストランに来てくれていたね。
もうすぐ暖かい春がやって来るのに、残念だよ、悲しいよ。
こんなに小さいのに、悲しみは大きく涙が落ちました。
翌日庭に埋葬することに。
外だと野良猫も居るので、玄関に安置していたら
ハナアッパがお線香を焚いていたわ( *´艸`)
夫婦で毎日給餌してたし、
ハナアッパは鳥が大好きな人だから、ショックだったみたい。
お焼香されて弔われるシジュウカラなんて、きっと居ないよね( *´艸`)
花壇に埋葬しました。置物はスズメしかなくてごめんね(;^ω^)
土を掘ってたら出てきた幼虫を、お供えしといたよ。
天国のハナ、この子をよろしくね♪
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■毛布犬が居ない冬■
http://hanalove87.exblog.jp/30841810/
2024-03-06T00:37:00+09:00
2024-03-06T00:40:38+09:00
2024-03-06T00:37:54+09:00
hanalove87
天国へ行ってから
暖かいフワフワの毛布が犬は好き♪
冬の写真は、毛布に潜ったハナ
布団の上に乘ったハナが多かったな。
写真の整理を徐々に始めています!
懐かしい写真や動画、時々紹介したいと思います(#^.^#)
前は見る度に泣いていたけれど、少し大丈夫になったかな。。。
毛布犬のハナです♪かわいいな~
冬の風物詩でした。
2022年の秋撮影
(■毛布犬の季節■)
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■今年もジム頑張るぞ■
http://hanalove87.exblog.jp/30836905/
2024-03-02T22:46:00+09:00
2024-03-02T22:56:25+09:00
2024-03-02T22:46:25+09:00
hanalove87
家族
ジムなら運動できるのが嬉しい〜♪
久しぶりにランニングシューズを新調しました。
普段履いてる靴は、すべてランシュー(兄さんの真似)
軽く歩きやすく、どこでも何時でも走れる!
走るモチベーションが上がります♪
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ジムのマシーンって、握って押したり引いたりするのが多いんです。
ダンベルやケトルベルもね。
筋力が弱い私は、グーっと握って手の力でやっちゃうせいか
(本来は体の筋肉を使ってやる)
手のひらにマメができちゃって・・・
最初に買ったのがこれ。
まぁまぁマメの予防にはなったけれど、
親指にタコが。。。( ;∀;)
あああ~マダムの手にマメ&タコ!
これならどーだ!とグローブを購入。
実は私、手にコンプレックス持っていてね。
指は細くてゴツゴツしてて、爪がすぐ割れて短いから
手の綺麗な人が羨ましい~
職場のレジでは、いつも恥ずかしいんです。
なので、加えてマメやタコなんかできたら。。。(~_~;)
ちゃんと筋力ついたら、出来なくなるのかなぁ〜
そしてそして
ずっと憧れていたパーソナルトレーニングを申し込みました!
マンツーマンで指導してもらえます。
これで合ってるかな〜?で続けてきたから、
不安払拭のためにも、絶対受けたかったのです。
人生初のパーソナルトレーニング♡ドキドキ
またリポートしますね!(^^)!
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■犬友さんコミュニティ■
http://hanalove87.exblog.jp/30832353/
2024-02-29T00:39:00+09:00
2024-02-29T00:46:45+09:00
2024-02-29T00:39:53+09:00
hanalove87
天国へ行ってから
自分の愛犬だけではなく、犬と言う素敵な生き物を愛する人たち♪
■犬を愛する人たち■
今年は「犬友さんコミュニティ元年」にする!と決めたハナオンマ。
持ち前のコミュ力で(笑)近所の犬友さんに声をかけまわっております。
大抵、散歩の時の立ち話・・・だった関係でしたが
ランチ会やお茶会を企画すると、喜んで参加してくれています(#^.^#)
現在犬と暮らしてる人も居れば
愛犬を亡くした人も居る。
悩みや悲しみ、懐かしい思い出話とか・・・
毎回とても盛り上がって、次回を楽しみにしてくれるのね。
今日は20歳ほど年下の、大型犬飼いの犬友さんと。
夜は犬友さんと初の飲み会(≧▽≦)
愛犬が居なければ、知り合えることもなかったでしょう。
非常事態の時は助け合おう!という動きもあります。
困った時は預かるよ、とか
特定のフードしか食べられない子のために
他所の犬友さんがフードを預かり備蓄するとかね。
実際、わたしも冠婚葬祭で長時間留守をした時
信頼できる友だちに鍵を預けて
ハナのオヤツ、散歩などをお願いしました。
ホテルや友人宅に預けるよりも、淋しくとも自宅で留守番がベスト
って思っているので。
皆さんは、身近に信頼できる犬友さんはいますか?
困ったとき頼りにできる仲間はいますか?
ちょっと勇気を出して、声をかけてみて欲しいなと思います(#^.^#)
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■軒下レストラン■
http://hanalove87.exblog.jp/30828829/
2024-02-27T00:23:00+09:00
2024-02-27T00:23:46+09:00
2024-02-27T00:23:46+09:00
hanalove87
自然派生活
雪の中、びっしょりに濡れながら必死に啄む鳥さんたち。冬の雪の日に餌を見つけることは困難だし飛ぶために体を軽くしないといけない鳥は食べ貯めはできず、少しずつ何回も食べるんですね。その健気な姿に胸を打たれて・・・・
急きょ雨風や雪をしのげる軒下に、餌場を設置!室内で使ってたハンガーやら、とまれるポールを置いたり。(鳥はダイレクトに餌場へ行かず、あちこち経由しながら来るのね)
シジュウカラの番、メジロの番、イソヒヨドリ、ヒヨドリ、スズメが小降りになる度、軒下レストランに来ていました。
人影でも逃げてしまうので、こっそり窓越しの写真です(#^.^#)
暖かい部屋で、ストーブ活動をしているペットと違って厳しい自然界で暮らす野鳥たち。スズメの平均寿命は1年3か月だそうです・・・
冬我が家を訪れている子たちは、言わば生き残ったエリート。丸2日餌を食べなければ死んでしまうそう。
餌付けを始めたなら、責任を持って春まで続ける。悪天候でも鳥さんたちをサポートしようと何だか使命感で、お庭レストラン頑張っています!(^^)!
ハナが居ない淋しさ、空っぽの心が鳥さんのお世話で救われているハナオンマです。庭から聞こえる鳥のさえずり大合唱スズメの大騒ぎ運動会(笑)しばし幸せな時間をもらっています。なので鳥さんに感謝ですね♪
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■4回目の月命日■
http://hanalove87.exblog.jp/30825669/
2024-02-24T23:55:00+09:00
2024-02-24T23:55:36+09:00
2024-02-24T23:55:36+09:00
hanalove87
天国へ行ってから
あっという間に月日が経つのに
ハナに関しては、何故か「まだ」なのが不思議。
4カ月前には彼女は生きていたんだな、って思うのね。
2月はランチやお茶が多くて!
高校時代の友人との集まりも2回あり。
2月って、企業や店舗などがヒマな時期なのかもね( ;∀;)
私には珍しく(出不精)毎週お出かけしました。
滅多に乗らない電車でね(笑)
友だちから、パワーや刺激をいっぱいもらえた2月でした。
徒歩5分のレストランのオーナーが
手土産にくださったミモザを、ハナコーナーに供えました。
私にとって、春を告げる花は桜でなくミモザ。
ハナとミモザの木の下を歩いたのを思い出します。
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■悲嘆の先へ進む■
http://hanalove87.exblog.jp/30820547/
2024-02-22T00:04:00+09:00
2024-02-22T00:04:05+09:00
2024-02-22T00:04:05+09:00
hanalove87
天国へ行ってから
①悲しみに向き合う
思いでの写真を見る・誰かと語り合うなど
②生活に取り組む
仕事に行く・家事をする・楽しめることをするなど
(武蔵野大・中島聡美教授)
この2つを行ったり来たりすることで、悲嘆が和らぎ前進すると
「悲嘆の研究」では有効と考えられているそうです。
これがどちらかになってしまうと、悲しみの沼に沈んでしまうのかもしれませんね。
毎晩、いつもの音楽を聴きながらのハナタイムはずっと続けています。
愛犬の死後、4カ月近く延々とブログで書いてるのも珍しくない?(笑)
でもね、犬ブログなら気持ちを共有してくれる方が居て。
怪しい人や、洗わない人も沢山居るし~(≧▽≦)
ここなら悲しみを存分に吐露できるんでしょうね。
日中は平常運転だけど、ハナタイムには泣いて。
「悲嘆の研究」など知らなかったけれど、自然に行き来していたのね。
少し前に、ハッと驚いたことがありました。
毎朝必ず一番に、ハナコーナーのお水を取り替えてたのに
忘れた日があったんです。(昼頃気が付いた)
ずっとハナに固執していたのが、薄らいで来たのかなと思いました。
17年前に愛犬を亡くした友だちは
「その子を思い出すと、いつも温かい気持ちになるよ」って。
そうか悲しみが昇華すると、そんな感情になるのですね。
私もいつか、そんな日が来ると良いな。
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■喪の作業■
http://hanalove87.exblog.jp/30816853/
2024-02-19T23:57:00+09:00
2024-02-19T23:57:58+09:00
2024-02-19T23:57:58+09:00
hanalove87
天国へ行ってから
ケースは違いますが、愛犬を失った飼い主も同じ。
私は今まさにその真っただ中にいるので、ご紹介したいと思います。
①心のまひ
強いショックで感情や感覚がまひする。
ハナが亡くなった直後、何故か大泣きすることが無くて
「ハイ」になってる自分が不思議でした。
葬儀の手配準備や、友人への連絡などに精を出し
当日も笑ったり泣いたりと、感情が高ぶった数日でした。
②切望と探求
火葬の後、バタバタと日々が過ぎていましたが
ひと段落ついた頃から、悲しみが押し寄せて
見るものすべてにハナを探していました。
花や雲、鳥に話しかけてましたよね!
③混乱と絶望
あの時ああすれば良かったかな、と悔いることがありました。
私の場合は、余命宣告を受けお別れもしっかりしたつもりでしたが
ハナが居ない生活が辛くて悲しくて
一番泣いていた時期だった。
④回復
救われたのは仕事でした。
家に居ると、ハナの事を考えてしまうけれど
仕事中は忘れて別の世界に居られたから。
マラソン大会が近かったので、ランニングも救いでした。
家事やジム通い、ブログを書くこと
鳥さんたちのお世話も。
この4つのプロセスを乗り越えていくことを
喪の作業、グリーフワークというそうです。
長くなるので、その内容は次回に書きますね!
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写真のお花は、葬儀を行ってくれた「そらみどり」さんが
一週間後に届けてくださったもの。
終始ペットへのリスペクトと誠意に満ちて
今でも感謝しています!
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■ハナの遺毛■
http://hanalove87.exblog.jp/30810084/
2024-02-16T11:06:00+09:00
2024-02-16T11:06:47+09:00
2024-02-16T11:06:47+09:00
hanalove87
天国へ行ってから
ネットで調べてその通りにしたのですが
こんな感じで、フェルトみたいにぼそぼそになっちゃった。
光沢が無いのは、古くなってるからかなぁ
お葬式の前日に、形見として長めにカットしました。
■最後のお手入れ■
■ハナも一緒にホーチミンへ■
生前のハナの光る柔らかい毛は、当時のまま。
敢えて洗ったりせず、除湿剤を入れた紙製の小箱に入れているの。
(小さな桐箱を買おうか迷っています)
ちょっとアップにして、比較してみると
洗って保存したのはこちら。
そのままで保存してるのが、こちらね。
正解はどちらなのか、分からないです。
でもハナを感じたい時は、
こちらの小箱を開けて、フワフワの毛を触っています。
写真やお骨では得難い、平安がある。
ハナが生きていた実感を、改めて感じる。
そっと蓋を閉じる時、現実の生活に戻ります。
私の密やかな儀式です。
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■ひとつずつ■
http://hanalove87.exblog.jp/30807829/
2024-02-15T00:12:00+09:00
2024-02-15T19:54:37+09:00
2024-02-15T00:12:16+09:00
hanalove87
天国へ行ってから
さめざめと泣いたことがありました。
スライスしたかぼちゃ。小分けにして冷凍していたんですよね。ご飯を食べなくなってあれこれ奮闘していた頃・・・・かぼちゃをチンして、牛乳でクリーム状にするとよくハナは食べてくれたのね。
発見した後も、見ないふりでずーーっと冷凍庫にありました。彼女が残した他の食材は、家族用に調理して食べたのですが(ミンチ肉はハンバーグやそぼろにしたり)このかぼちゃは、そのままだったの。3か月以上が過ぎて、処分しました!
まだまだ彼女の使っていた物は、殆どそのままなのですが。。。。
一緒に寝ていた布団カバーを洗った。10月以来そのままだったラグも洗った。以上!(笑)これだけ~(≧▽≦)
★追記★ライトダウンのベストを今日洗いました!(笑)ハナを看取った日に着ていて、洗えなかったの。
ひとつずつ、自分の中で納得した時が来たら片づければ良いしずっと残す事で幸せなら、そのままで良いものね♪
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■お庭レストランで一番人気は■
http://hanalove87.exblog.jp/30804186/
2024-02-12T23:47:00+09:00
2024-02-12T23:47:49+09:00
2024-02-12T23:47:49+09:00
hanalove87
自然派生活
朝に隣の家の戸袋の上で、待機しているイソヒヨドリ~
確かに餌場の真ん前で、ここはベストポジション(笑)
餌を吊り下げてる最中にも、啄む食欲です!
冬場は餌が少なくて、腹ペコなのかなぁ
以前ブロ友雪太郎さんが、落花生が人気だと教えてくれて。
落花生のリースを作ろうかな♪と買ったのですが
我が家にはハナちゅーが居るし(汗)
(地面に落下するのが心配)
殻がたくさん落ちるので断念しました。
ならば、砕いて餌に混ぜようと。
ハナのご飯に使っていたフードクラッシャー!再登場です。
朝一番に落花生を置くと、イソヒヨドリが全部食べちゃいます(笑)
他の鳥さんたちも好きみたいで
途中で調べると、落花生は真っ先に無くなっているの。
バードケーキに落花生を練りこんで置いてみたら
毎日完売の大人気でありました(#^.^#)
落花生と言えば、過去記事ですが■大磯の落花生■
国産の落花生はとても高価で買えませんでした。。。
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鳥さんたちのお世話をしてて、改めて思うのは
家族でも、犬でも、鳥でも
用意した食べ物を美味しそうに食べてくれる時の喜び。
食べた物が血となり肉となり
毛や羽、爪となり
次の命へ繋いで行きますね。
食の準備は尊い作業だと思っています。
ハナが17歳近くまで頑張れたのも、
手作りご飯のお陰だと自負しているの。
手抜きではありますが、近年料理が大好きな私。
喜ぶ人、動物の顔が見たいなと
夜遅くお酒を呑みながら(笑)台所に立っています。
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■吉田くんちのお土産で■
http://hanalove87.exblog.jp/30798799/
2024-02-10T00:17:00+09:00
2024-02-10T00:18:45+09:00
2024-02-10T00:17:03+09:00
hanalove87
自然派生活
朝のソロ散歩で行った吉田くんち。以前は、泣きながら歩く怪しい人でしたが
何度も歩くようになって最近は大丈夫!
ちょっと前の写真だから、もう今は満開の梅ね。
梅の花を食べていた、小鹿のシゲちゃんを思い出すわ。
お空でハナと再会しているかしら?
たくさん落ちている松ぼっくりを拾ってきました。
エアコンの上のお花コーナーに置いたり
鳥さんへのプレゼントを作ってみましたよ。
バードケーキを塗りこんだ松ぼっくりケーキ♪
食べてくれるかな?
ハナちゅー対策として、なるべく枝の先に引っ掛けます。
時々餌場や木の下で、落ちてるおこぼれを食べてるハナちゅー(;^ω^)
初めての物には警戒する野鳥ですが一度味を知ったり慣れると、意外とすんなり受け入れてくれるようです。食いしん坊メジロが啄んでくれました♪
小さいので、大きな鳥は食べにくいし
地べたが得意なスズメは来ませんね~
主にメジロ&シジュウカラが食べてくれています。
スズメって地面をメインに餌探しをしてるので
フェンスから、ぶら下がってる餌場に飛びつくのが苦手みたい。
近くまでホバリングして諦めたりね。
目の前にあるのに、飛んでこないんですよ~
写真のスズメ達は、運動神経が良い?精鋭部隊かな。
5~6羽だけで残りの子は、地面に落ちた餌をつついてるの。
毎日観察していると、色んな発見があって面白い(≧▽≦)
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